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三味L38
三味 L38
【一字堂 @ 练功打卡】
打卡学员:三味
打卡日期:20211204
练习时长:40分
练习项目:观火,正身
练习疑难:第一次尝试观火,可以看到火苗的样子,但是好像有时候需要借助一下蜡烛,不过也能很快把蜡烛忘掉,只看到火苗,好像看到的火苗没有温度,这个可能需要时间,接下来会通过闭目慢慢感受火苗的温度。
单盘正身排湿气,这几天也有尝试单盘,但是腿比较疼,因为之前打坐的时候都是散盘,平常看书听课也没注意单盘,以后会慢慢注意积累,另外生活中行住坐卧也尽量做到标准,挺直脊背。另外就是观火就会想不起听息,两者还做不到同时,更谈不上两者之间做到平衡,继续努力。
持之以恒脱胎换骨三味 L38
写一下纪念一下,今天守黑师兄在群里说看到我的打卡确认我苦苦不得窍的观蜡烛竟然是我不知不觉中已经点燃了,因为现象不够明显,再加上确实我太过不自信了,差点错失了发现的机会。不管怎么说,非常激动,也非常感谢师兄的帮忙,指导,无私,我会好好再接再厉,不辜负这份缘分,接下来要好好观火了 -
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