“人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？”这是老人们会常说的一句话。
那人如果真的生了病，该怎么办呢？
到马路上，随便找一些人问一下，里面十有八九都会说：当然到医院去挂号，找医生检查，然后打针吃药了？
说的没错，生病了，自然要到医院找医生瞧一瞧。这已经成了现代人的共识了，也包括我们的孩子们，也是这样
教育的！
那是找西医看呢，还是中医看呢？
诶，这个倒是没有想过，反正是医院就行，管它是西医，还是中医？哪怕是社区的卫生诊所也行。只要能把我
的病看好了，就行。
说的很对，管它西医，还是中医，只要把我的病能看好就行。这就是病人，或患者最基本的诉求，仅此而已。
是的，对于病人，或患者而言，我要的是解决我的病痛的问题，其他我不管，也不想知道。
这就是当下得现实情况。也许你也是这样认为的吧？
这对于一般的头疼脑热的患者而言，有相当一部分人认为这些都不是什么大事，挨过去就好了。
但对于常年被疾病困扰和折磨的患者而言，在求医路上之艰难，可想而知，耗尽家财，也没有解决病痛之困
扰，而且身体每况愈下，究其何因？
困扰多年也不得其真因，往往是死马当活马医，急病乱投医，这种现象比比皆是。怜哉、惜哉、悲哉！
这究竟是医院不行，还是医生不行？这不能一概而论，要从本质上找原因，从根源上找原因！
首先我们要先问自己，反求诸己，我今天到底为什么会成为今天的这个样子，到底为什么？好好想想！想不出
来，继续想！可以把自己关几日，闭门思过。不吃饭，也要回忆过去的种种，直到有所顿悟！每个人的经历有所
不同，就不在此展开......
我来说说我的一些浅见，供大家参考！
首先，我们自己必须有一个观念，我们有自愈的能力！
除了了解我们身体的构成和功能外，还要知道我们的身体是一个很“精密的仪器”，对于外界任何有害身体的动
作行为和物质，都会做出应急的反应和保护机制，我们一定要警醒！同时要好好的正确地保养它！
把任何不利身心健康体的动作、行为和物质，拒之门外，扼杀在病之初，也就是我们中医常说的治“未病状态”。
其次，我们自己必须有调节心态的的能力！
多年的临床研究报告，人生病的原因有两：
一是内源性，也就是心理方面的原因，社会、工作、婚姻、家庭等关系占80-90%左右 ；
二是外源性，也就是外在的原因，导致人体伤害外来物等，占10-20%左右。
现在的社会，高速发展，竞争激烈，内外圈严重，社会环境的各种因素叠加，给很多人，很多家庭都带来了更
多的压力和困扰，甚至包括年轻的一代。除了身体方面的疾病外，还出现很多社恐、行为异常、抑郁，精神等方
面的疾病也在逐年的增加。这也给我们现代人敲响了警钟。要学会及时调节自己的情绪，快速释放压力，适应社
会的发展、工作环境和家庭的各种状况等等。
再其次，我们自己必须要有应急处理的能力
像对于平时头疼脑热的症状，不要担心，学会应急处理即可。
若是症状之初，保护好颈椎，避免风吹，及时休息，多吃温热食物，切忌寒凉生冷之物，几天就会自愈。
若是已拖延了有加重情况，更要减少外出，做好保暖，在医生指导下，吃一些中成药，注意休息，适量运动，
多吃温热食物，切忌寒凉生冷之物，几天也会痊愈。
最后，告知家人一点，我们必须要知道何谓正常人。
手脚温热，额头手背凉，适当运动正常出汗，二便次数每日正常，常喝温热水，饿就想吃有食欲，一觉到天
亮。对于女性而言，月经规律要正常。
可依次为标准，判断自己是否有异常，并做到及时调整。
中医有云：“正气内存邪不可干！”
总之一点，身体是我们最宝贵的仪器，每天和我们在一起，我们一定要注意保养！
在症状之处，身体都会给我们发出一些信号，我们要学会捕捉，也必须重视起来，及时调整自己的工作和作
息，确保充实的睡眠，我们只要学会控制，何来病之有？
（有不明之处可随时留言！）
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