susuhl的打卡记录汇总 - 一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动

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32号 . susuhl

打卡统计：29次 / 31天
总打卡率：93.55%

31. 心靜自然涼

正序倒序

2022-12-01 星期四 22:42
打卡学员：二期-九组-(●—●)
打卡日期：2022-12-01 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：群里说的一些排毒现象，也是有的，放屁，肚子响，上大厕次数增多。验证景象暂且没有。
2022-12-02 星期五 22:03
打卡学员：二期-九组-(●—●)
打卡日期：2022-12-02 星期五
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：感觉有一丝浮躁，在一定时候未能静下观下田。
2022-12-03 星期六 22:40
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-03 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：白天神散于外，较少时间敛于内。属于浪费的一天。
补：睡前平躺静观下田，将观处向脐下更深处，离后背更近些。这是一个空间，但是什么也没有，连温度都没有。而胃部位置感觉有几次灼热感（每次时间很短）。后背可能是命门处，也可能是命门下方能感受到不断的跳动。
2022-12-04 星期日 22:22
打卡学员：二期-九组-(●—●)
打卡日期：2022-12-04 星期日
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：未有新进展，新景象
补：睡前打坐，貌似看到海平面，之后消失了。然后动个海的念头，就看到了海平面（黑色的）。但是觉得不在腹部，好似在脑中。稀里糊涂的。
2022-12-05 星期一 22:31
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-05 星期一
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：丹田温暖
补：睡前打坐，观下田时，感觉到脐下两三指靠近肚皮处有气感并是冰凉的。
2022-12-06 星期二 22:43
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：意重时温暖，意非常轻时感觉凉
2022-12-07 星期三 22:17
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-07 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：内实外虚目前做不到，当在身动心动时难以分念头观照下田。因为感觉与下田失去了联系。
2022-12-08 星期四 22:44
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-08 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新的感悟。
2022-12-09 星期五 23:16
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-09 星期五
练习项目：观下田
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：无新现象，还在观下田，偶尔会刻意想像丹田中有红蜡烛。观下田时，有时观其中某一地方，感觉在身体内，又感觉不在。
2022-12-10 星期六 22:19
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-10 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新景象
补：睡前观下田，感觉现在观火也很自在。只是火灵性不足。也看不到火，也看不到什么颜色。观火时，有时会感觉胸腔剑突这块骨头向内一点有灼热感。
2022-12-11 星期日 22:08
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-11 星期日
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2022-12-12 星期一 23:07
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-12 星期一
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2022-12-13 星期二 23:08
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-13 星期二
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：在一定的时候可以看到海，但是火目前没看到。似乎目前就黑色与水。有时右腹能够感觉有凉意
2022-12-14 星期三 22:23
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-14 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：一念一幻象，黑白电视画面般。要静到一定程度才能看到细致一点的景象。
2022-12-15 星期四 23:31
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-15 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2022-12-17 星期六 23:28
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-17 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：现在能做到虽不见火，但是知道腹中有火的地步。不过有时候我意想为一个红色的火球。还有点好奇，自然界物体燃烧才有火，那体内的火是怎么产生的呢？炁与神感应而产生？
2022-12-18 星期日 23:55
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-18 星期日
练习项目：观下田
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：舌干口躁，不知道是因为刚从南方过来北方，天气太干燥的原因；还是观火的原因。
2022-12-19 星期一 18:41
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-19 星期一
练习项目：观下丹田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：唉，我不知道我阳没阳，但是坐着离凳子7，8个手指高度处的后背脊椎骨处疼的厉害。喉咙略有点发痒，鼻子有点堵。守痛处时温暖只有略微异常疼痛，但是转到大腿与屁股之间骨头处痛
2022-12-20 星期二 22:49
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-20 星期二
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：今天一直忙着办事，心神完全外散，基本忘了分一丝念头观下田
2022-12-21 星期三 20:50
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-21 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2022-12-22 星期四 22:15
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-22 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：到了在迷雾中看前方房子的地步。观下田有火，却看不见，却知道就在哪
2022-12-23 星期五 22:47
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-23 星期五
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新感悟
2022-12-24 星期六 22:20
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-24 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：暂无新变化，继续观下田中
2022-12-25 星期日 21:32
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-25 星期日
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火与练习盘腿中
2022-12-26 星期一 22:12
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-26 星期一
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中
2022-12-28 星期三 20:04
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-28 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中
2022-12-29 星期四 20:38
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-29 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中
2022-12-30 星期五 20:56
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-30 星期五
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中，偶尔转海（虽然没看到海），有时静坐会产生比较多的口水时，分三口吞下并想像化为细雨下降到下田四海。
2022-12-31 星期六 19:58
打卡学员：二期-九组(●—●)
打卡日期：2022-12-31 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：行住坐卧不定时
练习感悟：观火中

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