2025年初【2.26-3.5】读书营7天共读计划活动已结束，18 人参与

活动已结束2025年初【2.26-3.5】读书营7天共读计划

在这个信息爆炸的时代，专注力是稀缺资源，认知力是核心竞争力。 我们相信，深度阅读是自我迭代的最佳方式，也是最快的、最便捷的有效方式。 7天共读计划，带你绚丽碎片化信息，通过系统阅读、科学化思考。 重塑专注习惯，打破认知边界，遇见思维更清晰的自己！
2025年【2.26-3.5】7天轻食打卡活动活动已结束，17 人参与

活动已结束2025年【2.26-3.5】7天轻食打卡活动

中国古代文化默认食物并非身体的唯一能量源，上古之人不吃食物，只食气。 说明上古之人不需要物质类的能量，他们可以直接吸收到以太能。 这种能力是否是每个人都具备的？或者是否通过练习达成？这需要我们亲自己去探索去尝试。 加之日益严峻的生存环境，如何把我们的身体从物质需求中解脱出来，成为当下我们必须面对的重要课题。 为了更好的了解我们自己的身体，夺回我们对自己身体和健康的掌控权。我们号召大家一起来进行尝试和练习。
2025开年福利：张震老师《通备武术》在线直播课活动已结束，170 人参与

活动已结束2025开年福利：张震老师《通备武术》在线直播课

你是否对中华武术充满了好奇与向往？是否想亲身体验武术带来的独特魅力？现在，机会来啦！ 从元月5日晚起，每周一次直播教学开始了！元月5日18:00-19:00，我们特邀通备武学传承人张震老师，为大家带来一期免费的通备武术基本课！ 无论你是武术初学者，还是有一定基础的武术爱好者，都能在这堂课中收获满满！
2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡2025-07-05 结束打卡，106 人参与

持续打卡中2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
2025年初【1.2至1.9】7天轻食减食（晚餐不食）打卡活动活动已结束，28 人参与

活动已结束2025年初【1.2至1.9】7天轻食减食（晚餐不食）打卡活动

中国古代文化默认食物并非身体的唯一能量源，上古之人不吃食物，只食气。说明上古之人不需要物质类的能量，他们可以直接吸收到以太能。 这种能力是否是每个人都具备的？或者是否通过练习达成？这需要我们亲自己去探索去尝试。 加之日益严峻的生存环境，如何把我们的身体从物质需求中解脱出来，成为当下我们必须面对的重要课题。 为了更好的了解我们自己的身体，夺回我们对自己身体和健康的掌控权。我们号召大家一起来进行尝试和练习。
2024年底【12-23至12.30】7天轻食(有奖)打卡活动活动已结束，38 人参与

活动已结束2024年底【12-23至12.30】7天轻食(有奖)打卡活动

中国古代文化默认食物并非身体的唯一能量源，上古之人不吃食物，只食气。说明上古之人不需要物质类的能量，他们可以直接吸收到以太能。 这种能力是否是每个人都具备的？或者是否通过练习达成？这需要我们亲自己去探索去尝试。 加之日益严峻的生存环境，如何把我们的身体从物质需求中解脱出来，成为当下我们必须面对的重要课题。 为了更好的了解我们自己的身体，夺回我们对自己身体和健康的掌控权。我们号召大家一起来进行尝试和练习。
2024下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡活动已结束，175 人参与

活动已结束2024下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
道德经81天学习营活动已结束，83 人参与

活动已结束道德经81天学习营

要想天下平，诸子为我用。要形成一家，须先博采众长，特别是源头性经典，一生一本书，贯彻身心灵，终成其大。
2024年百日闭斋活动活动已结束，36 人参与

活动已结束2024年百日闭斋活动

持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天 报名条件：所有一字堂论坛注册会员均可参加。 活动安排：共计持续 101 天，将在 2024-07-20 00:00:00 结束
2024共同为我们的愿望清单祈祷活动已结束，143 人参与

活动已结束2024共同为我们的愿望清单祈祷

我们未曾谋面，却心息相依； 我们各奔东西，却亲如一家； 亲爱的： 您的每个小小心愿， 请以我们的心力加持； 让我们一起来， 为您的愿望添上我们火热的心跳； 让我们一起祈祷， 只要爱汇聚着爱，温暖叠加温暖； 只要信念的火焰一直不熄； 您的愿望必将实现！ 只要我们手握着手， 凝视星光的璀璨， 一起祈祷， 这片美丽的家园定会拥有更加美好
2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡活动已结束，276 人参与

活动已结束2024上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡活动已结束，242 人参与

活动已结束2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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2023年06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡活动已结束，111 人参与

活动已结束2023年06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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一字堂2023年05月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，111 人参与

活动已结束一字堂2023年05月［静坐冥想］常态化打卡活动

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持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天活动已结束，60 人参与

活动已结束持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天

持素清肠，心念清宁——持续闭斋101天
一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，112 人参与

活动已结束一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动

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一字堂2023年3月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，109 人参与

活动已结束一字堂2023年3月［静坐冥想］常态化打卡活动

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一起来为我们的愿望清单祈祷活动已结束，73 人参与

活动已结束一起来为我们的愿望清单祈祷

我们未曾谋面，却心息相依； 我们各奔东西，却亲如一家； 亲爱的： 您的每个小小心愿， 请以我们的心力加持； 让我们一起来， 为您的愿望添上我们火热的心跳； 让我们一起祈祷， 只要爱汇聚着爱，温暖叠加温暖； 只要信念的火焰一直不熄； 您的愿望必将实现！ 只要我们手握着手， 凝视星光的璀璨， 一起祈祷， 这片美丽的家园定会拥有更加美好
一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，122 人参与

活动已结束一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
一字堂2023年1月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，122 人参与

活动已结束一字堂2023年1月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，146 人参与

活动已结束一字堂12月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，157 人参与

活动已结束一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
一字堂10月［静坐冥想］常态化打卡活动活动已结束，56 人参与

活动已结束一字堂10月［静坐冥想］常态化打卡活动

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
我的经典我做主，读经典，悟经典活动已结束，15 人参与

活动已结束我的经典我做主，读经典，悟经典

品读经典辞旧岁，汲取力量迎新春； 生生不息中华人，薪火相传靠大家。 诵读经典，对话先贤！ 为何要读典？ 经典——是知先贤治政之本，知朝代兴废之由，知个人修身之要。 也是中华文明代代相传的真理。 惟殷先人，有册有典。 浩瀚中华，典籍万千，你可曾感受它的熠熠光华？ 而学习经典最好方式，就是通过大声朗读，读以入心，读以正行。
每日站桩打卡营活动已结束，19 人参与

活动已结束每日站桩打卡营

站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础性训练。 所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
来静坐吧 每日静坐打卡营活动已结束，20 人参与

活动已结束来静坐吧 每日静坐打卡营

坚持打坐、静坐，身体收获到了什么？ 改善情绪，让身心放松 打坐了40分钟，明显感觉到身心放松了，关键是自己的内心平静了，不再那么的急。之所以选择打坐，就是因为发现自己一段时间内容易着急，才想办法让自己平静下来，能够有更多时间去思考。而在打坐中，满足了自己的所需，内心平静祥和，能量修复
八步金刚功七日打卡营活动已结束，12 人参与

活动已结束八步金刚功七日打卡营

双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。 调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。 回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。 快快练起来哦 凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。
每日读诵《正气歌》打卡活动 共筑正气之钢铁长城 扫荡天地之魑魅魍魉活动已结束，11 人参与

活动已结束每日读诵《正气歌》打卡活动 共筑正气之钢铁长城 扫荡天地之魑魅魍魉

恶性事件频发，你是不是也有很强的“无力感”？ 我们应该知道，在光明的世界里，黑暗中的问题原本不存在。 读《正气歌》活动，旨在从每天读诵《正气歌》中汲取力量，对外自重，对内自省、自励，坚守原则和底线。 共筑正气之钢铁长城 ，扫荡天地之魑魅魍魉
每天一小步，改变作息强自律活动已结束，15 人参与

活动已结束每天一小步，改变作息强自律

给自己一个小目标。改变作息，或改变生活习惯，或改变饮食结构，或改变语言暴力，改变就在当下
我的经典我做主，读经典，悟经典活动已结束，27 人参与

活动已结束我的经典我做主，读经典，悟经典

品读经典辞旧岁，汲取力量迎新春； 生生不息中华人，薪火相传靠大家。 诵读经典，对话先贤！ 为何要读典？ 经典——是知先贤治政之本，知朝代兴废之由，知个人修身之要。 也是中华文明代代相传的真理。 惟殷先人，有册有典。 浩瀚中华，典籍万千，你可曾感受它的熠熠光华？ 而学习经典最好方式，就是通过大声朗读，读以入心，读以正行。

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