• 砚清249 的打卡记录

    180号 . 砚清249

    打卡统计：1次 / 1天
    总打卡率：100%

179. 云汐EKF
1. A茉莉
  • 2025-05-06 星期二 09:32
    打卡学员：砚清249
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是不能控制思绪，发现思绪偏离时拉回思绪，注重腹式呼吸，有配合揉腹，还是没有看见蜡烛

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....