• 赫赫XY7 的打卡记录

    25号 . 赫赫XY7

    打卡统计：82次 / 126天
    总打卡率：65.08%

24. 一天
26. 道反天罡
  • 2025-01-01 星期三 23:20
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-01 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：搬了新地方住不太习惯环境，观火时就热了一会就没感觉了
  • 2025-01-02 星期四 23:51
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子微热能感觉到
  • 2025-01-03 星期五 23:55
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-03 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子发热又明显了，烫烫的
  • 2025-01-04 星期六 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉到肚子发热后就睡着了，醒来的时候肚子还是热的
  • 2025-01-05 星期日 23:52
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-05 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：原本赶紧被窝里很冷，观火后感觉很热
  • 2025-01-07 星期二 00:00
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-06 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近太累，观火容易睡着……但是中途醒来还是能感受到肚子那块热热的
  • 2025-01-08 星期三 23:57 | 图片×1
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-08 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近降温，南方没有暖气，房间也没有空调，太冷了都是盖着被子观火，不过开始观火后就觉得很热，晚上睡觉都会出汗
  • 2025-01-09 星期四 23:58
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-09 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火十分钟左右就开始犯困打瞌睡，肚子也在发热，手和脚心发热，脚跟冰冷
  • 2025-01-11 星期六 23:58
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-11 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子肚脐以上发热比较明显。
  • 2025-01-12 星期日 23:37
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-12 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：关火的时候没有感觉到肚子有很明显的发热。但是手指原本是很冰的。慢慢的就感觉到发热了，脚原本是整个脚都很冰。观火结束的时候脚跟和脚心不冰，就只有脚趾冰
  • 2025-01-13 星期一 23:34
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-13 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热，手发热，观火过程中睡着了醒来肚子依旧还在发热
  • [补卡] 2025-01-15 星期三 23:48 | 图片×1
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-15 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上吃饭吃辣了，一直觉得肚子热热的。观火时也没分清是不是观火感觉到的温度
  • 2025-01-16 星期四 23:57
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-16 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：26分钟
    练习感悟：肚子发热，背上有出点汗
  • 2025-01-18 星期六 23:34
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在已经习惯观火时用腹式呼吸了，每次开始准备，肚子就有热起来的感觉，今天观火手和面肚子都在发热，脚发冷发冰
  • 2025-01-19 星期日 23:26
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-19 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近观火中途很容易就睡着了，开始的时候肚子能感觉到发热
  • 2025-01-21 星期二 23:34
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-21 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：肚子手脚发热，后背出汗
  • 2025-01-22 星期三 23:20
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-22 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：只感觉到肚子发热
  • 2025-01-23 星期四 23:30
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-23 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日观火发现经常冰冷的脚趾头在发热了，其他一切正常
  • 2025-01-24 星期五 23:58
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-01-24 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：生病全身发冷，没有感觉发热也没出汗
  • 2025-02-17 星期一 23:59
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹发热，病好后深呼吸还是容易喘不上气
  • 2025-02-20 星期四 23:24
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-02-22 星期六 23:32
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-22 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-02-24 星期一 23:32
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-02-25 星期二 23:37
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-25 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-02-26 星期三 23:49
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-26 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：手和肚子都有很明显的发热，脚冰凉
  • 2025-02-27 星期四 23:03
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-02-28 星期五 23:57
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-02-28 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2025-03-01 星期六 22:55
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-01 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉到肚子发热后就迷迷糊糊睡着了
  • 2025-03-04 星期二 23:47
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-04 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉肚子那一圈都在往外发热，最近背上肚子上长的火疖子消散了很多
  • 2025-03-05 星期三 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-05 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：体内湿热有点严重又开始长火疖子，观火时胃那块热得很明显不知道是不是胃疼
  • 2025-03-06 星期四 23:56
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-06 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉到肚子发热后，就开始睡着，醒来肚子还是热的
  • 2025-03-07 星期五 23:59
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-07 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-03-08 星期六 23:56
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-08 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没有其他感觉
  • 2025-03-09 星期日 23:46
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-09 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：一大嘴就开始打瞌睡，肚子保持着发热
  • 2025-03-10 星期一 23:38
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-10 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：习惯性一准备观火，肚子就开始发热
  • 2025-03-12 星期三 23:43
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-12 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：试了试控制不同的火候感觉温度。刚开始感觉不到，慢慢的就能感觉到了
  • 2025-03-13 星期四 23:42
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-13 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始瞌睡就很困，醒来过保时捷就过去了
  • 2025-03-14 星期五 23:20
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：肚子发热很明显
  • 2025-03-15 星期六 23:51
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-15 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一观火就很容易困，肚子发热就觉得全身暖和了渐渐就睡着了?
  • 2025-03-16 星期日 23:15
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：依旧还是感觉发热后就睡着了
  • 2025-03-17 星期一 23:55
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长0分钟
    练习感悟：就只感觉到了发热
  • 2025-03-19 星期三 23:50
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟:最近感觉观火的大火小火都一样热热的，控制不好那个热度
  • 2025-03-20 星期四 23:50
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉胃那里烧得慌。
  • 2025-03-21 星期五 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近痛经都没那么疼了，偶尔睡觉会发热
  • 2025-03-22 星期六 23:36
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-22 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有一会会感觉不到
  • 2025-03-23 星期日 23:55
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-23 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：经期观火没感觉到什么
  • 2025-03-24 星期一 23:55
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉发热源在胃部。大多数情况都是胃那块的比较热的厉害。
  • 2025-03-25 星期二 23:51
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-25 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：一观火就很容易睡着
  • 2025-03-27 星期四 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天气转热。观火的时候会感觉到有些发寒。
  • 2025-03-28 星期五 22:52
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-28 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：大多数时间都是感觉胃部最先开始发热
  • 2025-03-29 星期六 23:53
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-29 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：比较困，观火没一会就睡着了
  • 2025-03-30 星期日 23:30
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-30 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：肚子发热：
  • 2025-03-31 星期一 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-03-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉发热最热在肚子中间，但是每次感觉到热的时候就开始打瞌睡
  • 2025-04-01 星期二 23:17
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-04-03 星期四 23:53
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-03 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉胃那块开始发热，但是时间很短暂，过会就感觉不到了
  • 2025-04-04 星期五 23:56
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-04 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：注意力很集中的时候才感受到肚子发热
  • 2025-04-05 星期六 23:33
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-05 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热明显
  • 2025-04-06 星期日 23:53
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-06 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晚上吃辣了，观火时胃部感觉火辣辣的
  • 2025-04-07 星期一 23:32
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-07 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：头疼发冷，观火的时候断断续续才能感觉到发热
  • 2025-04-10 星期四 23:04
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉背冷肚子热
  • 2025-04-11 星期五 23:46
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子正常发热
  • 2025-04-12 星期六 23:46
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-12 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟鼻炎犯了一直打喷嚏，冥想总被打断，感受发热用了很久
  • 2025-04-13 星期日 23:58
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静下心来认真去感知很容易感受到热感，停下来后都会有一段时间都是发热状态
  • 2025-04-14 星期一 23:57
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不知不觉会忘记腹式呼吸，还得多练练
  • 2025-04-16 星期三 23:48
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火的时候很容易就睡着了
  • 2025-04-17 星期四 23:51
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：来月经小肚子感觉凉凉的
  • 2025-04-18 星期五 23:42
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-18 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天气热了，很容易就出汗
  • 2025-04-19 星期六 23:46
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-19 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：38分钟
    练习感悟：肚子正常发热
  • 2025-04-20 星期日 23:49
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-20 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：又睡着了
  • 2025-04-21 星期一 23:59
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2025-04-23 星期三 22:41
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉胃那块要更热一点
  • 2025-04-24 星期四 23:58
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子正常发热
  • 2025-04-25 星期五 23:59
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没感觉
  • 2025-04-26 星期六 23:52
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-26 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常发热
  • 2025-04-27 星期日 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常发热
  • 2025-04-29 星期二 23:47
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-04-30 星期三 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火一专注肚子发热还会叫
  • 2025-05-01 星期四 23:43
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每次都会感叹观火时睡觉真的很香。
  • 2025-05-02 星期五 23:55
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：照常发热，然后迷迷糊糊的睡着第二天七八点就醒
  • 2025-05-03 星期六 23:06
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子发热
  • 2025-05-04 星期日 23:54
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉胃那块更热一点
  • 2025-05-05 星期一 23:12
    打卡学员：赫赫XY7
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚子正常发热

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....