• 即日启航 的打卡记录

    146号 . 即日启航

    打卡统计：41次 / 47天
    总打卡率：87.23%

145. M_S282KUHS
147. 书法初级
  • 2025-04-28 星期一 18:54
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：
    练习时长：25分钟
    练习感悟：老君盘，观蜡烛不是特别熟悉，很模糊，然后腿麻结束
  • 2025-04-29 星期二 16:51
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：25
    练习时长：分钟
    练习观蜡烛，腹部有点微热，然后还是以腿麻结束
  • 2025-04-30 星期三 18:26
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：
    练习时长：35分钟
    练习感悟：观蜡烛，耳朵痒，口水变多。打嗝，蜡烛颜色变深，腿麻结束
  • 2025-05-02 星期五 22:43
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：
    练习时长：25分钟
    练习感悟：手脚出汗，差点睡着了，然后收功睡觉
  • 2025-05-03 星期六 22:03
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛，手脚出汗，小腹微热，感觉不到四肢，有点困好像做了一个梦，腿麻结束
  • 2025-05-04 星期日 22:36
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛，蜡烛没什么变化，期间感觉有一黑影在眼前飞过，吓我一跳，然后老是走神，再然后就差点睡着
  • 2025-05-05 星期一 22:03
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：坐不直身子，腹部腰部一圈发热，打嗝，脚心出汗，刚开始还行，坐时间长了老是走神想睡觉。
  • 2025-05-06 星期二 22:28
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：
    练习时长：25分钟
    练习感悟：腹部发热，腿出汗，有点困，
  • 2025-05-07 星期三 22:04
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可能这两天休息不好，打坐期间竟然睡着了，
  • 2025-05-08 星期四 22:52
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛，蜡烛变成黄色了，不知道是不是点燃，火苗也是黄色，再也变不回来了，不知道是不是意念太重想象的，腿麻收功结束
  • 2025-05-09 星期五 21:40
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观蜡烛，今天注意力不集中，平静不了，但蜡烛还在
  • 2025-05-10 星期六 22:46
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：很平静，似观非观，眼中有亮光闪过。腹式呼吸腰部发热，小腹异响。
  • 2025-05-11 星期日 22:17
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：浑身发热，脚出汗，期间腿麻换腿一次。
  • 2025-05-12 星期一 22:05
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟 出了一身汗，然后期间正常观蜡烛，突然眼前好亮的强光，观下丹田也是白光，然后蜡烛不见了。找不到了，然后就收功
  • 2025-05-13 星期二 22:31
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：腿出汗，小腹发热，没有看到火苗，有些困，明天在观
  • 2025-05-14 星期三 22:02
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚坐下就感觉腹部发烫，但用手一摸是凉的，没有看到明显火苗
  • 2025-05-15 星期四 23:09
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：打坐观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体出汗可能是天气太热原因，观不到火，腰部有点僵硬。
  • 2025-05-16 星期五 22:19
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：打坐观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：口水变少，朦胧中好像看到一个小火球，一闪而过然后就消失了，差点睡着。
  • 2025-05-17 星期六 22:13
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：
    练习时长：25分钟
    练习感悟：这两天不知怎么老是犯困，前几分钟还可以，后面就想睡觉，还是看不到火。睡觉/::Z
  • 2025-05-18 星期日 22:19
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有感觉小腹发热，看不到火，思绪很乱，打坐期间腿没麻，起身后腿麻了是怎么回事？闭上眼十多分钟后就困。师兄说的对，多补觉。
  • 2025-05-19 星期一 22:56
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：天气有点热，刚开始出汗特别多，慢慢静下来后，汗就散去了，没有看到火，慢慢来吧，困了，睡觉
  • 2025-05-20 星期二 22:53
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：出了一身汗，但是没感觉到热，腿麻。
  • 2025-05-21 星期三 22:16
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐着坐着睡着了，太困了，
  • 2025-05-22 星期四 21:57
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：手痒，观火稍微有点热乎。感受到了心脏在砰砰的跳动，很大的震动。腿麻
  • [补卡] 2025-05-24 星期六 05:11
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚眼睛有点睁不开，干脆躺着观，天呐一觉醒来天亮了
  • 2025-05-24 星期六 22:02
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：小腹包括腰部这一圈温热，眼前出现两次耀眼的白光。
  • 2025-05-25 星期日 23:18
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腿出汗，小腹发烫，口水不多，坐姿明显改善很多。
  • 2025-05-26 星期一 22:26
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：手脚出汗，很困，先睡觉
  • 2025-05-27 星期二 22:29
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天思绪很乱，乱想，走神，静不下来
  • 2025-05-28 星期三 22:11
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：眼前老是出现亮光，一会就困了。收功完事吧，还又不困了
  • 2025-05-30 星期五 22:24
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：手脚出汗，尝试了一下转海，没有感觉到发热不熟练
  • 2025-05-31 星期六 22:20
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚开始腹部发烫，后面就浑身出汗，可能太热没开空调。
  • 2025-06-01 星期日 22:42
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：没有什么特别的感觉，就是身体有些部位发痒，
  • 2025-06-02 星期一 22:35
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：观火转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐期间腰背越来越直溜，好像有一股热流通向四肢末端。
  • 2025-06-03 星期二 18:55
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：观火转海
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火没有什么特殊变化，然后再次观海，腰部温热，
  • 2025-06-04 星期三 22:16
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：25分钟
    练习感悟：海水时动时不动，有时候好像卡壳
  • 2025-06-05 星期四 22:57
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚转了两圈，不熟练，需要慢慢消化
  • 2025-06-06 星期五 23:08
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不太熟练，期间有蚊子打断，过程还是需要慢慢消化，
  • 2025-06-07 星期六 22:33
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉我退步了，内观有些模糊，还有就是超过20分钟就困
  • 2025-06-10 星期二 22:11
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这两天事多，状态不好。观火20分钟
  • 2025-06-12 星期四 22:09
    打卡学员：即日启航
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体没有什么变化，就是左胳膊有像小虫子爬，是炁吗

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