• 小齐快跑 的打卡记录

    117号 . 小齐快跑

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

116. 天海舟瑞
118. 南光
  • 2025-05-01 星期四 07:50
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观蜡烛，练习腹式呼吸，金刚功五遍，读《黄帝阴符经》，读《德道经》第一到九章.
    练习时长：40分钟
    练习感悟：蜡烛还没成形，观想结合有为腹式呼吸，单盘脚心发热，后背发热，热到肩胛骨就上不去了！最近比较困
  • 2025-05-02 星期五 06:40
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：观蜡烛 金刚功 读《道德经》1-9，读《阴符经》《清静经》
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛60分钟，身上微汗，单盘左脚麻木！没有其他特殊情况
  • 2025-05-03 星期六 07:45
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛 金刚功，读《德道经》《黄帝阴符经》金光神咒五遍
    练习时长：120分钟
    练习感悟：半夜醒来，右侧卧，右手枕于右耳下，曲腿，观想蜡烛！左侧身体全是汗，但是不热燥，迷糊中有些景象！早上打坐20分钟，左腿不麻，现在轮到右腿麻了！
  • 2025-05-04 星期日 17:59
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观蜡烛，读《阴符经》读《清静经》读《道德经》1-9，早练金刚功
    练习时长：129分钟
    练习感悟：下午观蜡烛，全身都出汗！感觉手脚都没了！
  • 2025-05-05 星期一 12:16
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观蜡烛 读《黄帝阴符经》读《德道经》
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天比较累，睡着了，做了一些梦！没有特殊感觉！心不太静，工作上的事情扑面而来
  • 2025-05-06 星期二 08:57
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观想蜡烛，读《黄帝阴符经》《清静经》
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐，常规观想，没有特殊现象！
  • 2025-05-07 星期三 08:52
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛，读《黄帝阴符经》
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上几次呼吸均匀后，蚊子就来了，然后人就感觉不舒服！早上打坐，呼吸均匀也是蚊子来了！本来听到心跳声了，也被打断了！今天这种情况，像一个强制放大的心有挂碍

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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