• 玄青子 的打卡记录

    109号 . 玄青子

    打卡统计：27次 / 47天
    总打卡率：57.45%

108. 清风长生
110. 戈壁行走
  • 2025-04-29 星期二 22:35
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：黑乎乎一片，海深不见底
  • 2025-05-01 星期四 18:29
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：丹田跳动，有阳举
  • 2025-05-03 星期六 19:26
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始看到了红色蜡烛,不过没亮
  • 2025-05-04 星期日 18:21
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：丹田跳动，收功时看见白色物体不知是什么
  • 2025-05-07 星期三 18:08
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点腹胀，看不到蜡烛
  • 2025-05-08 星期四 20:31
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有些腹胀，蜡烛隐隐约约可见
  • 2025-05-09 星期五 19:37
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是感觉有腹胀，肚子有气，蜡烛没观到
  • 2025-05-10 星期六 22:42
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目: 观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：师兄上次说意念太重导致腹胀，今天没有刻意去关注腹部，好了很多，不过仍没看到蜡烛
  • 2025-05-13 星期二 22:24
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹胀减弱些许，从眉心往下走，而观之。
  • 2025-05-15 星期四 19:39
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹胀基本没了，肚脐附近哈感觉有气
  • 2025-05-16 星期五 21:28
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到了蜡烛在腹中游走 没有固定在海底
  • 2025-05-17 星期六 20:00
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：蜡烛还是在腹部游走，没有稳固在海底
  • 2025-05-19 星期一 21:45
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：我从上丹田走到下丹田，蜡烛在水里看到了，可以没有跟着蜡烛游走，着重于海底
  • 2025-05-21 星期三 19:16
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近烦事迁扰心神，入定慢了很多，也没有关到火
  • 2025-05-22 星期四 20:50
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：现在蜡烛可以沉在海底，腹部微微发热，莫名听到啸声，像虎啸那种
  • 2025-05-23 星期五 22:41
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：听息观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点儿刻意跟着气息走了，导致观蜡烛效果不好
  • 2025-05-24 星期六 23:44
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：听息观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：比昨天好点了，可以边听息边观蜡烛，就是手臂有点微微发麻
  • 2025-05-27 星期二 23:09
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：现在可以清晰的看到海底的红蜡烛，不过还是没亮，眉头有点胀
  • 2025-05-29 星期四 21:29
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是腹部微热，蜡烛没亮的状态
  • 2025-05-30 星期五 20:13
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：同昨日，蜡烛依旧未燃起，但是中午睡觉时感觉后背有人什么情况
  • 2025-05-31 星期六 19:47
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：同昨天没有大的进展
  • 2025-06-02 星期一 21:40
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹微热，蜡烛未燃。
  • 2025-06-03 星期二 20:57
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：仍在观蜡烛阶段，蜡烛未燃，小腹温热，但脚底和小腿有点凉
  • 2025-06-04 星期三 22:42
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛阶段，依旧未燃。
  • 2025-06-06 星期五 14:05
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：蜡烛未燃，脚底有凉
  • 2025-06-07 星期六 22:53
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹也有点凉
  • 2025-06-11 星期三 21:33
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉打坐没什么进步，是不是时间太短了导致的

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