• 小草1129 的打卡记录

    13号 . 小草1129

    打卡统计：93次 / 140天
    总打卡率：66.43%

12. 清风长生
14. 经过
  • [补卡] 2025-11-14 星期五 08:23
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-11-14 星期五
    练习项目：转海4
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天把整个节奏放慢，转海时一圈完成再继续，慢慢找到节奏，第一次是水汽从右肋骨处往上升腾，第二次从后背往上升腾，水汽都不大。水汽停在头顶保持一会，没有感受到云层，继续停留，然后意念感受上面是雨中间是河流下面瀑布在三清，让这种感觉停留一下，才慢慢降三尘，津液一口都满，然后在丙丁窍这里停留，意念两火龙像转海一样转，最后日月照全身时多停留一会，颈椎有轻微发麻，等气息平稳下坐。
  • [补卡] 2025-11-15 星期六 07:03
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-11-15 星期六
    练习项目：转海5
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天有杂念，转海很慢，后背一直排寒。之前一直以为是自己着急所以转海很慢，后面觉察到是因为转不动。所以变观火，在观火时感受到微微的转海。一直看不到海，开始时注意力在丹田位置，期间出现脖子轻微疼，头部有麻胀感，眼前的丹田慢慢变得越来越大，好像宇宙一样大，身体感也消失了。
  • [补卡] 2025-11-16 星期日 10:10
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-11-16 星期日
    练习项目：二次观火1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火时不自主的轻微转海，顺其自然，前期很轻微慢慢幅度大一点，有短暂排寒。
  • 2025-11-16 星期日 23:29
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-11-16 星期日
    练习项目：二次观火2
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观火时会发现会自动转海，开始的时候是很轻微的转动，幅度慢慢加大，整个过程都是气流流动，没有之前的身体的配合，转海跟流畅。转海时感觉眼部也有气息流动感。
  • 2025-11-17 星期一 07:33
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-11-17 星期一
    练习项目：二次观火3
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天杂念较多，观火未出现转海。
  • 2025-11-18 星期二 23:13
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-11-18 星期二
    练习项目：二次观火4
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坚持观火

打卡参与人员

活动宣言

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