• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：34次 / 48天
    总打卡率：70.83%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-08-13 星期三 21:07
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐全身微微发热，气冲到喉咙很痒痒的，咳嗽还有痰，吐了出来后又继续坐，胳膊的气动发胀和痒，观火，腹部吸紧自行转动，有痰还感觉胃部的气往上顶的要打嗝的感觉，今天就这样，谢谢师兄指导
  • 2025-08-14 星期四 20:19
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，全身微微出汗，观腹部后就感觉睡着了在黑色里面带点蓝色的黑洞里，迷迷糊糊睡着了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-16 星期六 20:48
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，后背中焦气动后背微微发热，后面好像睡着了，谢谢师兄
  • [补卡] 2025-08-18 星期一 08:11
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天打坐，全身发热微微出汗，观腹部黑洞很大，马上立刻抽离，不在观腹部，观身体，身体有的地方胀有的地方在跳动，涌泉穴有风排除，就这样了，谢谢师兄
  • 2025-08-18 星期一 19:45
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐，全身发热微微出汗，右肩胛骨处疼，观火，腹部有点点热的感觉，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-08-20 星期三 17:34
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-20 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，入静了，感觉身体气流动，还有腹部穴位跳动，感觉身体在一点点的放松，谢谢师兄

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....