• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：77次 / 140天
    总打卡率：55%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-11-17 星期一 16:43
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-11-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，气感不错，呈螺旋式的上升，后背暖暖的，脊椎感觉到有点冷，有寒气出来的感觉，身体的穴位跳动，观腹部！右脚底涌泉有风排除！全身感觉到轻盈。谢谢师兄们！
  • 2025-11-18 星期二 19:29
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-11-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感一般，后背有气感转动，全身经络都有感觉，观腹部。先有点紧又开始热，慢慢的它自己在运转，后面右脚踝有点疼就收工了，谢谢师兄们
  • 2025-11-19 星期三 20:07
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-11-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天公园打坐，有风，还是感觉身体暖暖的，气感不错，感觉全身经络都在运动，心很静，腹部自行转动，今天打坐感觉挺好的。谢谢师兄们！

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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