• 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ 的打卡记录

    22号 . 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ

    打卡统计：93次 / 94天
    总打卡率：98.94%

21. 布衣
23. 观道
  • 2025-09-28 星期日 13:20
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-09-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • 2025-09-29 星期一 12:25
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-09-29 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天时而有下针扎感，最大面积的是左腿前侧。
  • 2025-09-30 星期二 12:19
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-09-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚临睡前观蜡烛的时候 左边整个小腿的圆柱体全部一起痛了一会。
  • 2025-10-01 星期三 12:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-10-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • 2025-10-02 星期四 12:40
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-10-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2025-10-04 星期六 06:09
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-10-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：临睡前观蜡烛 这样晚上睡着身体也会自行继续适应吧。 晚上睡着的时候被左脸部痒醒，坚持没挠。
  • [补卡] 2025-10-05 星期日 05:16
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-10-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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