• 莉莎RAC 的打卡记录

    141号 . 莉莎RAC

    打卡统计：7次 / 23天
    总打卡率：30.43%

140. 观观
142. 明易晨月
  • 2026-06-15 星期一 10:07
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：动功30分钟➕静坐10分钟
    练习时长：分钟
    练习感悟：练功后头脑清醒
  • 2026-06-16 星期二 22:38
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，有津液产生，身体放松，感觉不错
  • 2026-06-17 星期三 11:57
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：动功➕静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐后打哈欠流眼泪排气
  • 2026-06-18 星期四 23:02
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：动功➕静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无
  • 2026-06-19 星期五 23:59
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：无
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有点累，没有练功和静坐
  • 2026-06-20 星期六 23:55
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：动功➕静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近感冒，练功有点累，静坐瞌睡
  • 2026-06-21 星期日 23:58
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：闭目养神，静坐，没有意守

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....