• 逍遥Z27 的打卡记录

    181号 . 逍遥Z27

    打卡统计：5次 / 22天
    总打卡率：22.73%

180. liangwind
182. 阿飞
  • 2026-06-16 星期二 07:31
    打卡学员：逍遥Z27
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有点昏昏沉沉，腰部有点不舒服
  • 2026-06-17 星期三 07:54
    打卡学员：逍遥Z27
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：因是早上，头不昏沉，重点感觉往腰部移了，因是散盘缘故，窗户雨声车鸣声不断，起初被干扰，有为强让念头观丹田或观鼻孔出入气，逐没有被雨声车鸣声干扰。
  • 2026-06-18 星期四 07:49
    打卡学员：逍遥Z27
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：可以完全静下来没有紧张感，身体有点摇晃，腰部不是很舒服，有几秒像是要入定的感觉茫茫然，但由于腰部不舒服，手臂有点酸胀感，没有继续茫然恍惚，明天靠墙加靠垫试试。
  • 2026-06-19 星期五 10:08
    打卡学员：逍遥Z27
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：单盘在凳子上看剧，突然感觉想打坐了，就关掉电脑，专心打坐。后背很热，身体微出汗，感觉身体有整体上托的感觉，结束后头脑比较清醒，如刚起床的感觉。
  • 2026-06-20 星期六 16:38
    打卡学员：逍遥Z27
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：前面入静慢，静下来后腰部微热感，过一会有恍惚的感觉，继续似守非守丹田，昏睡了一会，结束后清醒，如同睡了一觉。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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