• sgskhg 的打卡记录

    167号 . sgskhg

    打卡统计：15次 / 22天
    总打卡率：68.18%

166. 莲CKQ
168. 书涵CW5
  • 2026-06-16 星期二 00:29
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：浑身发热
  • 2026-06-17 星期三 06:26
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：第一次打卡是昨天凌晨打的，进货昨天晚上打不了了，才知道，一天打一次。腿麻，出汗
  • 2026-06-19 星期五 23:30
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最后有点瞌睡，腰背酸疼
  • 2026-06-20 星期六 23:44
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天太晚，打坐10分钟，散散，出汗很多
  • 2026-06-21 星期日 23:33
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：散盘，请护法，静观，十分钟
  • 2026-06-22 星期一 23:54
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打完后，腰位置酸疼
  • 2026-06-23 星期二 23:22
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肚子有肠鸣，发热，浑身出汗
  • 2026-06-25 星期四 23:42
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：发热，额头一直出汗
  • 2026-06-28 星期日 23:36
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：满头大汗，一直在出汗，别的没有注意
  • 2026-06-29 星期一 23:35
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：从刚开始呼吸，就呼呼的冒汗，额头上，背上都是，最后汗稍微小点了
  • 2026-06-30 星期二 23:52
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹式呼吸，浑身发热出汗
  • 2026-07-01 星期三 23:39
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：打坐，读阴符经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这次是背部出汗，一直没有停。读阴符经两遍
  • 2026-07-04 星期六 23:56
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很平静，身体微微出汗，腿有点麻
  • 2026-07-05 星期日 19:55
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：相比之前，汗出的没有以前多，散盘，左脚麻，换脚后，右脚麻
  • 2026-07-06 星期一 23:36
    打卡学员：sgskhg
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：散盘。最后的时候脚麻，比前期要好。开着空调，轻微流汗

打卡参与人员

活动宣言

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