• 三好40210 的打卡记录

    220号 . 三好40210

    打卡统计：1次 / 2天
    总打卡率：50%

219. 宋旭东
1. 经过
  • 2026-06-29 星期一 22:23
    打卡学员：三好40210
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌抵上腭 舌头卷的有点胀，腹式呼吸 观想海底红色蜡烛 情景比较清晰，腿疼 腿木，需要伸腿缓缓，

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....