• 孟生 的打卡记录

    176号 . 孟生

    打卡统计：15次 / 22天
    总打卡率：68.18%

175. aylxy
177. CynthiaWang
  • 2026-06-15 星期一 12:28
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：坐着一会儿就感觉睡了，站起来活动了一下再练习，总是静不下来。
  • 2026-06-17 星期三 13:55
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：努力坚持20分钟，不观想，只注意呼吸，腹式呼吸，结束后没有收功，肚子疼了一大会儿。
  • 2026-06-18 星期四 22:57
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：20分钟打坐，感觉真正有效的时间一半都不到，不过有点不一样的体会，像是自己身体特别大，顶天立地的那种大。
  • 2026-06-21 星期日 19:43
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：40分钟是两次做到的，始终没有小腹发热的感觉，肚脐上边好像还有点凉意，似有似无的，一去寻找就没有了。
  • 2026-06-23 星期二 23:11
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：30
    练习时长：分钟
    练习感悟：练习观蜡烛，能观一下，但是一会就没了。
  • 2026-06-24 星期三 23:37
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛还是做不到，继续腹式呼吸，练功期间鼻子耳朵一直痒，收功过程中觉得浑身舒服，
  • 2026-06-25 星期四 23:55
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟 现在打坐时努力感受一呼一吸身体特别是腹部和脊椎的反应（今天居然在打坐期间睡了一觉，醒来还在打坐）
  • [补卡] 2026-06-27 星期六 07:00
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-26 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：进步不大，但是收功时很舒服
  • 2026-06-27 星期六 23:58
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持就是胜利
  • 2026-06-29 星期一 14:04
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每次试图观蜡烛就感觉很累，不知道什么原因
  • 2026-07-01 星期三 23:02
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天静也静不下来，干脆直接做收功。
  • 2026-07-02 星期四 19:52
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天也不算打坐，琐事缠身，怎么也静不下来，只好反反复复做收功的动作。看来心态的调整还需要向同修学习。
  • 2026-07-03 星期五 06:45
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：把注意力放在吸气肌肉群上能摒弃杂念。
  • 2026-07-04 星期六 23:05
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：虽然觉得自己很努力，都是进步不大，始终没有发热的感觉
  • 2026-07-05 星期日 23:55
    打卡学员：孟生
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟: 打坐有了感觉，过后精神精力都有提高。

打卡参与人员

活动宣言

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