• 水天一色 的打卡记录

    8号 . 水天一色

    打卡统计：17次 / 48天
    总打卡率：35.42%

7. 一苇航之
9. 霸宋
  • [补卡] 2026-08-16 星期日 00:26
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天一早发生了一件事，导致心绪有点乱。
  • [补卡] 2026-08-17 星期一 08:52
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次在公园找了一个比较安静的位置，静下来以后仿佛能感应到周围环境。有一种不想下坐的感觉。
  • [补卡] 2026-08-19 星期三 09:04
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹式呼吸观火，公园下着毛毛细雨，越下越大，走了
  • [补卡] 2026-08-21 星期五 09:08
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：在公园找了块草地打坐，开始好热，闷热，汗顺着脖子往下流，过一会静下来就好多了，还能感到丝丝凉爽。这次不知怎么回事，总感觉胸口一团热气，我于是集中精力就静静地观下丹田。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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