• 朱朱C9W 的打卡记录

    73号 . 朱朱C9W

    打卡统计：44次 / 47天
    总打卡率：93.62%

72. 知秋
74. 树7SA
  • [补卡] 2026-08-16 星期日 07:26
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2026-08-16 星期日 22:44
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：体会腹部温热的感觉。
  • 2026-08-17 星期一 22:11
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：白天打坐观火，火苗比较大,腹式呼吸小腹部温热。
  • 2026-08-18 星期二 21:21
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2026-08-19 星期三 22:29
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火的时候火苗会动，腹部有温热感。
  • 2026-08-20 星期四 20:40
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：逐渐开始平常注意力往身体内部转移了
  • 2026-08-21 星期五 23:01
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火的时候火苗乱跳，重新调整后能稳定下来。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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