• 树7SA 的打卡记录

    74号 . 树7SA

    打卡统计：39次 / 47天
    总打卡率：82.98%

73. 朱朱C9W
75. 道反天罡
  • 2026-07-07 星期二 22:07
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：身上慢慢松下来了，很舒服
  • 2026-07-08 星期三 23:25
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：几乎全程处于松的状态，身上暖暖的。
  • 2026-07-10 星期五 19:23
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：精神恢复了很多，前一天熬夜了
  • 2026-07-11 星期六 23:06
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：渐渐察觉不到呼吸，实际上是呼吸变得绵长了
  • 2026-07-12 星期日 22:58
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和之前比没什么变化
  • 2026-07-13 星期一 22:41
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田发热，略微出汗，精神状态恢复
  • 2026-07-14 星期二 22:23
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：手臂前肢上端发热，后脚心发热
  • 2026-07-15 星期三 23:57
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：开始两三分钟双前臂上端发热，逐渐蔓延到上半身，然后开始出汗，最后5分钟左右，脚底开始发烫
  • 2026-07-16 星期四 23:38
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和昨天差不多
  • 2026-07-17 星期五 22:42
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天状态不怎么好，特别容易困
  • [补卡] 2026-07-19 星期日 00:02
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：18分钟
    练习感悟：中间调整了2次形体，感觉气血还没走遍全身
  • 2026-07-19 星期日 17:23
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：先双肘发热，然后脚底发热，一开始怕热，后面不热了
  • 2026-07-20 星期一 22:49
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：气血走的比之前要快
  • 2026-07-21 星期二 22:55
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：站桩前有些疲劳，站后精神了些
  • 2026-07-22 星期三 23:47
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没有新的变化
  • 2026-07-23 星期四 22:05
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天比平时多站了一会，累了歇，没其他变化
  • 2026-07-24 星期五 22:11
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：结束后过了会有点困
  • 2026-07-25 星期六 22:26
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：练得是外家桩，比较累
  • 2026-07-27 星期一 23:04
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：动桩
    练习时长：10分钟
    练习感悟：体会重心变化，虚实转化
  • 2026-07-28 星期二 23:43
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：尝试观火，腹部微微发热，持续时间不长
  • 2026-07-29 星期三 23:45
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一开始上半身温热，后延续到全身
  • 2026-07-30 星期四 23:44
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和昨天差不多
  • [补卡] 2026-08-02 星期日 14:32
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：进入状态比之前更快了
  • 2026-08-02 星期日 22:05
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：和昨天差不多
  • 2026-08-03 星期一 22:43
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：天气炎热，体感不佳
  • 2026-08-04 星期二 23:03
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：练到中间有些困了，就停了
  • 2026-08-05 星期三 23:30
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：开始有点热，微微出汗，然后慢慢凉下来
  • 2026-08-06 星期四 22:33
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没有新的体感，水磨功夫
  • 2026-08-07 星期五 23:12
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：丹田处热感有些重了
  • 2026-08-09 星期日 00:38
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天四肢气血比较充盈
  • 2026-08-10 星期一 22:14
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天四肢气血比较充沛
  • 2026-08-12 星期三 23:36
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：试图进入不站对应姿势，也形成桩的状态。
  • 2026-08-13 星期四 23:48
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天白天状态还不错，静坐后变化不大
  • 2026-08-15 星期六 19:04
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：晚上吃的多了，有些影响效果
  • 2026-08-17 星期一 22:22
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：趁有空练了一会，因为整体疲惫，注意力没太集中，没看见火光，丹田温热
  • [补卡] 2026-08-19 星期三 00:02
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火时隐时现，光芒微小
  • 2026-08-19 星期三 23:03
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：火比昨天稳定了一些
  • 2026-08-20 星期四 21:15
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：看不清火，不过依旧身体暖暖的
  • 2026-08-21 星期五 23:14
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：依旧小腹暖暖的，身体已经不经历凉的阶段了

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