• 松翁98K 的打卡记录

    28号 . 松翁98K

    打卡统计：46次 / 47天
    总打卡率：97.87%

27. 馨仪
29. Hoursework
  • [补卡] 2026-08-16 星期日 09:38
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘40分钟腿脚麻痛，这也是筑基的一部分，性命双修缺一不可。坚持
  • 2026-08-16 星期日 16:03
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：中午有空在家多坐几次，达不到理想的状态，会有一些烦躁，需要休息自我调节
  • 2026-08-17 星期一 23:22
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天进入状态挺快，感觉很舒服，想了一下转海，结果逆时针哗啦啦转了起来，下盘到胸部感觉发热发麻出汗，吓得赶紧收住，腿麻到坐不住收功。
  • 2026-08-18 星期二 07:29
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：调整身心，腹式呼吸，放开心量，内守丹田
  • 2026-08-19 星期三 23:50
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常杂念还是较重不断修正
  • 2026-08-20 星期四 23:59
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：记号
  • 2026-08-21 星期五 23:48
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常记号

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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