• 阿飞 的打卡记录

    31号 . 阿飞

    打卡统计：45次 / 47天
    总打卡率：95.74%

30. 听之以气
32. 菟丝子
  • 2026-08-15 星期六 16:42
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：雷雨天静坐
  • 2026-08-16 星期日 19:42
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：汗多
  • [补卡] 2026-08-18 星期二 08:48
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：蜡烛没点亮，听到水流声，身体没啥反馈，继续观蜡烛
  • 2026-08-18 星期二 12:52
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很快进入状态，蜡烛没亮，嘴巴很干没有津液
  • 2026-08-19 星期三 16:41
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：对比前几天开始有些津液了，但是今天蜡烛不明显
  • 2026-08-20 星期四 13:06
    打卡学员：阿飞
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：试着沉火入海，还是有点难，没有第一次观火简单，忘记下丹田海，忘记是在打坐，有种睡着的感觉

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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