活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观蜡烛时有点费劲，不是能很好的维持蜡烛的颜色，总是变黑，结束后我自己尝试想象各种颜色，也是一会就被黑色浸染了。杂念不多，都是在反应身体的感受。在门窗紧闭的房间，但还是能若有若无的感受到流动的凉凉的气息，之后全身有起鸡皮疙瘩的感觉，大概两三波，就不敢继续坐了。结束后发现全身出了很多汗，但大部分躯体都是凉的。

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元水
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