活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：松翁98K
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：静坐
练习时长：45分钟
练习感悟：单盘到极致痛到无感，过程不断调整身姿到舒服顺畅，要先过这一关。又体会到一次，像井喷一样的暖流，从下至上又清醒又温暖，似有能量。腿痛到麻木再到痛的不能坚持收功，头顶痒。有收获动作越来越标准，胳膊手臂有微汗凉凉的。

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松翁98K
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