打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40+40分钟
练习感悟：昨晚上打坐不算太入定，但是津液还蛮多，吞了三次，昨天打嗝排气一直在进行，白天还打嗝好几次，晚上就好了。今天早上打坐感觉脚热到腿热，以为是腿麻，有几次不由自主的调整坐姿，时不时的有气体蒸腾在身体的感觉，两只胳膊一直到手指都是满满的气感，能感觉到丹田水是热的。但是还是时不时有念头进来便等着念头散去。收功很快就不腿麻了，也没有那种真正腿麻之后恢复期的针扎感，所以可能打坐的时候感觉到脚热腿热的麻感并不是真的？