打卡学员：元水
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：子时在门窗几乎紧闭的房间里打坐，打坐前念了7遍金光咒。观蜡烛时，蜡烛的形体不太稳定，但小腹会有微弱的热感。杂念不多，大多是反应身体状况的。坐了一会后，又感到有凉气在流动，之后右半边身子微麻，有些许热感，左半边身子就是外界有凉气流动，微冷，坚持了一会后右手臂有些痒，麻感减弱，就结束打坐了。结束后手心脚心是热的，肚脐和小腹是热的，但两者之间的赘肉是凉的，身体的其他部位也是凉的。