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当前参与者：99人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：卿的问题我都有，腹式呼吸没练到位，偶尔静下来能观到自己还是胸式呼吸。意静应该是不想 放空，我给自己念：水下红蜡烛：，坐不住就收工好了。再睡会儿
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：卿的问题我都有，腹式呼吸没练到位，偶尔静下来能观到自己还是胸式呼吸。意静应该是不想 放空，我给自己念：水下红蜡烛：，坐不住就收工好了。再睡会儿
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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