活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：松松
打卡日期：2026-07-10 星期五
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：刚开始看到了很大的红紫色火苗，没看到海，后面调整让火苗入海。打坐过程中手指松开，感受到松开后气的运行也断了，赶紧掐指。食指上方和手腕内侧感觉有电流一样的麻酥感往胳膊上方走。后背身柱穴（大概查了下应该是这个穴位）附近感觉有压迫感，像压了块石头（小石头）一样，打坐结束还是有这种压迫感，过了一会儿压迫感减轻…这段时间感觉卡住了…没啥进展…

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이송송
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