活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：今天中午在阳光下搭了个帐篷，尝试一下午时在天灸下打坐，之前不太容易出汗，这次体会了一把流汗，感到最近小腹下丹田处一直都是温温热热的，今天感觉更加明显，继续专注放松，有念头来来去去，不过更多的时间都在内观自身，感到最近这几天的修行更在于日常的生活心态中，更能察觉到细微的念头，感恩的心态带来的细微的变化妙不可言

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潇湘洞天
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