活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-07-22 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：本来打算一边数息一边观蜡烛的，然后数息数着数着开始观呼吸，感受呼吸，结果感觉呼吸越来越弱。然后整个人突然进入了一个难言的状态，有种陷入无的感觉，心理很恐惧，全身也很不舒服的，于是就主动打断了。打断得很艰难，感觉全身气很不舒服，心跳也突然变快了，过了几秒才缓过来。后面再不敢观呼吸，老老实实观蜡烛去了。

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yang_XM837
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