活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：이송송
打卡日期：2026-07-23 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：碎片化打坐，今天打坐两次，每次刚开始都是蓝紫色的火，根据师兄说的用意念观红色的火，结果有一瞬间同时看到了蓝紫色的火焰和红色的蜡烛火，蜡烛的火苗很小…后面开始能观红色火焰…累着了，腰疼，观下丹田疼痛加剧，尝试躺着，依旧疼痛加剧，停止打坐…

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이송송
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