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当前参与者：118人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：金枝玉叶
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：昨天未来的及打卡今天补上休息了一天再打坐观火入静快全身放松深吸入丹田再慢慢呼出后观火后命门和小腹有明显暖暖的并且向全身渐渐扩散有一点点汗这次小腿和脚没有麻胀感，这是我打卡以来最舒服的一次享受。
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：昨天未来的及打卡今天补上休息了一天再打坐观火入静快全身放松深吸入丹田再慢慢呼出后观火后命门和小腹有明显暖暖的并且向全身渐渐扩散有一点点汗这次小腿和脚没有麻胀感，这是我打卡以来最舒服的一次享受。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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