打卡学员：元水
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：白天没时间只能晚上坐，就容易犯困，坐了30分钟就去睡了。感觉情绪有点过山车，前几天没什么脾气，最近几天有点暴躁，可能和喝的药有关系，看成分有通气行气的作用。因为喉咙还是有些微的烧，所以观蜡烛仍然不敢长久的看，更多的关注身体的情况，能感受到小腹的热感。天气凉爽，但仍然出汗，感觉是特定一些部位出的比较多，比如四肢，背部有酸麻感。做到后面感觉双腿撑不住身体，想坐直办不到。有的时候有不好的念头下意识的挥剑斩，眉心就有些许发涨。