活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天观蜡烛时感觉蜡烛不自主的就燃了，和有段时间一样，燃了灭不掉，比较奇怪的是之前几天能控制住心念不让蜡烛燃烧，现在不行了。在观蜡烛时也观呼吸，发现有段时间吸气时小腹的热感较之前更明显，但过一会就没有这种感受了，而且这些热感更像是火烧的感觉，不单是一种温暖。感觉最近有点怕风，特别是风扇直吹，出汗时反应更明显，但是感觉对热的忍耐力度更强了。

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元水
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