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当前参与者：119人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：三好40210
打卡日期：2026-07-27 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵上腭口水适中，现在改变方法 舌头没有以前那么胀了，今天有点困，打坐中途打瞌睡了，腿疼伸展了2次，没有观蜡烛了，观火观了一片火，腹部微热，
打卡日期：2026-07-27 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵上腭口水适中，现在改变方法 舌头没有以前那么胀了，今天有点困，打坐中途打瞌睡了，腿疼伸展了2次，没有观蜡烛了，观火观了一片火，腹部微热，
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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