活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-07-27 星期一
练习项目：冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：中午冥想20分钟，晚上打坐10分钟被打断了。中午冥想到一半，脑子里突然一震，感觉世界像是揭开了一层面纱，很奇妙的感觉。晚上打坐时，没有感受到腹部的凉气，但是右脚还是能感受到凉，打坐时想象蜡烛比不打坐时要困难一点。

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yang_XM837
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