活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-07-30 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今日打坐一丝凉气也没感受到，唾液有些少，或许上火了？可能意念重了些。打坐到一半，我觉得强行想象海可能不好，我在心中记惦着海，观想蜡烛无所谓它周围事物形状，只需心里清楚蜡烛在海里，心中有个水火交融的意象。打坐完，感觉很普通。

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yang_XM837
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