活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：fuchenwuxin
打卡日期：2026-07-31 星期五
练习项目：站桩静坐
练习时长：90分钟
练习感悟：站桩50分，静坐40分。站桩前直接去睡觉，睡完再站的。感觉意念沉入丹田里面去了，除了呼吸几乎没有其他感觉。静坐观火，没感觉到丹田热，但是腰部以下发热，以上发凉，心脏下面有点疼影响呼吸。

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fuchenwuxin
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