活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：今天放松身体比较迅速，能感受到一波一波的气顺着脊柱向上，手臂的麻感渐渐顺着肩膀蔓延到后背了。打坐途中有突然一下左边太阳穴一痛，感觉和他连着的一条筋也疼了一段时间。观火时感觉火焰顶端像是有一条向上伸出海面的火线，总感觉火要出水了，就把线给断了。中间有段时间，像是突然失去意识了，我自己也没有那段时间的记忆，仿佛什么也感受不到了。

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元水
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