活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听之以气
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：观火听息
练习时长：35分钟
练习感悟：闭目垂帘，呼吸逐渐变细、匀，心念轻观心下肾上气息出入。大约有两次进入到“静”的状态，就是静，无法用其它语言描述，只是没能维持太久，感觉瞬间就出来了。或许在识神的世界里，时间是线性的；在元神的视角，时间的过去现在未来或许可以一念照见

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听之以气
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