活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天，身上很多地方发痒，尤其是脖子有一处，能感觉到有气在动，很痒很痒，持续了很长时间，后面渐渐好些了。打坐到最后，发现心脏微微快了一些，有些不舒服，就结束了。打坐的津液比较少，却有点甜，不知道是不是喝水少了。

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yang_XM837
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