打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-02 星期日
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：可能因为鼻子过敏，所以一直有鼻后滴漏，不过坐着坐着就不怎么关注了，就是不清楚把津液和滴漏形成的痰一起咽下去会不会不好。正常的观火，火有点发黄，无特殊感受，小腹微微发热，这次没感觉肚子那块有鼓动，但是手臂有。感觉手臂的麻感和后背肩胛骨的麻感连成一块了。出汗比较少，不知道是气温不太高还是其他原因。脑海中有时会出现不太好的念头，且有的不能细想，我感觉可能是一道坎，先挥剑斩了，心性有待提高。