活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：因为鼻子比较难受，前期较难集中注意力。突然想到前天打坐时的头疼，感觉那根筋隐隐连着鼻子，不知道和鼻子过敏有没有关系。观火时仍有杂念，不断的回拉，身体有些部位会有一些鼓动，无特殊感受。出杂念时，我就想一下，但有时会导致眉心发麻，这是之前没有出现过的。今天的汗格外的多全身到处都在出汗，结束打坐后身体许多部位都是冰凉的，但是感受不到冷，一摸全是薄薄的一层汗。

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元水
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