活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今日状态很糟糕，打坐前整个人很慌，心脏到处乱跳。第一次尝试打坐失败了，后面静坐了一会，又二次打坐，过了很久才进入。进入状态后，整个人就舒服多了，不过蜡烛还是很难观到，而且总是想观想黑色的蜡烛。我先去想了火的颜色，又从火想到蜡烛，才观想好。

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yang_XM837
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