活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-08-05 星期三
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天没有痒。这两天腿部换了个姿势，右腿稍微好一点。打坐到一半，后背有点发凉。这几天打坐到中间，总是不自觉想到点燃的烛光，眼前也变亮，或许该观火了。但是总觉得观火比观蜡烛容易，或许体内火气大，或者火气上浮？

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yang_XM837
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