活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：skeleton
打卡日期：2026-08-06 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：早起8部金刚功练了7遍，昨天可能活动量比较大，今天早起的时候两腿就有酸胀痛的感觉。练完八部金刚功后进行打坐，刚开始进行单盘，腿一直放不下来，轻松不下来，双盘的时候有点吃力，后来也可以改为双盘了，现在关火可以随意调节火的大小了，就是不稳定，有时可以，有时不可以

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skeleton
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