打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-07 星期五
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：吃了点药，好很多了，至少嗓子不影响打坐了。那种酥麻感现在已经慢慢覆盖手臂，肩膀，顺着肩膀开始向下蔓延，也顺着脖子两侧往脸颊蔓延，打坐结束后肩膀和脖子都是热的。双腿现在的疼痛时间也在后移，打坐时少有那种无知觉的麻，只有坐到一定时间的疼。观火时杂念少了很多，但容易沿着一个念头想很远，火光在我感受有点暗淡，可能是生病的缘故，眼前有时有幻想，不是很在意。打坐有点困，坐不稳，可能是吃药的缘故。最近在生活中有时会幻听有人在喊我，比如刷新出的新的短视频，路人的说话，还有真的幻听。