活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-08 星期六
练习项目：观火
练习时长：35分钟
练习感悟：今天能坐的时间应该更长的，但是很奇怪，我感觉我每次都是潜意识觉得不能再坐了。今天那种酥麻的感觉仍在不断蔓延，背部有些地方有点痛。观火还是有点走神，且还是不太理解感受火的温度，我不知道该有什么样的反馈算是感受到火的温度。腹部有声音，不知道是不是饿了，最近感觉食欲比较好。今天出的汗比以前少很多，不知道是不是温度降下来了。

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元水
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