打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-08-09 星期日
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：今天开始时，状态不太好，还在想昨天打坐的事。打坐中间感觉要遇到昨天的那种情况时，就调整姿势打断那种状态。刚开始，神经还有点敏感，身体各处心跳砰砰。打坐到后面深入时，心跳就好多了，也慢下来了。观火还是不太能找到那种感觉。由于我换了个打坐的姿势，这两天大腿弯曲的时候有点疼，希望之后会好吧。迄今为止，打坐还是有进步的，起码念头不再是乱七八糟，而是在想打坐的事情。