活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-16 星期日
练习项目：观火
练习时长：35分钟
练习感悟：这次观火还是有点吃力，有点奇怪的感受，但说不出来。上半身的气感明显，左肾上部一直有咕咚咕咚的感觉，持续了快一天半了，每隔一两个小时就有。即使是先睡了一觉，但还是时不时会有无意识的状态，导致记忆断断续续的。

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元水
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